Izaicinājumi

Izaicinājums 035 – Pārtrauc darīt visu vienlaicīgi

By 17/11/2019November 19th, 2019No Comments

Multitaskings ir māksla darīt miljons lietas vienlaicīgi un neko nepadarīt līdz galam

Mūsdienu trauksmainajā dzīvē, kurā ir tik daudz pienākumu, notikumu, vēlmju un sapņu, ir ļoti viegli pazaudēt sevi šajā ātrumā, un ļoti ātri izveidot paradumu un sajūtu, ka esam ļoti veiklas darot vairākus darbus vienlaicīgi.

Varbūt arī esam, bet tas nav veselīgi mūsu nervu sistēmai un kā izrādās samazina mūsu produktivitāti par vidēji 2 stundām dienā! Nopietni? Ahā, tas arī man bija pārsteigums, jo vienmēr esmu bijusi super veikla vienlaicīgi darot vairākus darbus, un šķita ka tadējādi paveicu vairāk, līdz pamēģināju darīt pretēji, fokusēties uz vienu darbu un sapratu, ka tiešām padaru vairāk darot vienu lietu!

Mūsu prāts ir tik ļoti atvērts it visam, kas ap mums notiek, ka tam ir grūti noturēt fokusu, un tamdēļ paiet vismaz 15 minūtes, līdz tas sasniedz maksimālu koncentrāciju uzdevumam, bet manevrējot starp vairākiem vienlaicīgi, Tu tā arī nekad līdz galam neesi sasniegusi maksimālo potenciālu uzdevumu izpildei, rezultatā paveicot kaut ko, kaut kā un varbūt neko un nekā!

Tāpēc Tavs šīs nedēļas uzdevums ir sekot sev apzināti līdz un vienlaicīgi darīt tikai vienu darbu.

Esot divu bērnu mammai, sievai, studentei un uznēmējai man šķita, ka visu vēlamo varu paveikt tikai darot vienlaicīgi 5 uzdevumus, bet jaunakais atklājums ir pretējs.

Agrāk es piemēram rakstot rakstu, ik reizi dzirdot signālu par saņemtu e-pastu, to atvēru un izlasīju, atbildēju nekavejoties uz kādu ziņu telefonā, ātri atbildēju savam bērnam, vai vīram, un paspēju pievaktēt pulksteni, lai neaizmirstu par zupu, kas paralēli varās uz plīts.

Tā man šķita, ka esmu produktīva… bet rezultātā rakstu rakstīju visu dienu, ģimenei uzmanība bija pavirša, tāpat kā atbildes uz pārējiem ienākošajiem ziņojumiem… Man jau likās, ka esmu super produktīva.

Ņemot par piemēru iepriekš aprakstīto darba sarakstu, tagad es plānoju visus darbus pa laika logiem. Piemēram ieplānoju stundu raksta rakstīšanai, ko rakstu ar mūziku uz ausīm, un tad kad neviena nav majās. Ieplānoju 15 minūšu laika logu, lai izlasītu e-pastus un ziņojumus, ieplānoju stundu, lai pagatavotu maltīti, un ieplānoju ik dienu laiku ko pavadu ar ģimeni bez citām paralelām aktivitatēm, pievēršoties pilnvērtīgi viņiem.

Šādi plānojot laiku, es tiešām esmu daudz produktīvāka, un paveicu daudz, daudz vairāk!

Es plānoju savu nedēļu katras svētdienas vakarā, saliekot pa laika logiem visu nakošo nedēļu.

Tas dod prātam skaidrību, jo ik rītu pamostoties viņš jau skaidri redz kad un kas ir jādara, un vēl kas ļoti svarīgi, ja arī Tu esi ļoti azartiska un darbaholiķe pēc būtības, darot to ko mīli, tapēc aizmirstot procesā par sevi pašu, ir tas ka šādi plānojot pa laika logiem, iegūsti balansu visās jomās.

Es ieplānoju stundas, kuras ir rīta un vakara rutīnai, kas ir fokusētas uz rūpēm par sevi, savu ķermeni, un dvēseli, es ieplānoju laiku kas ir darbam un kuras stundas ir ģimenei… ieplānoju laiku aktivitiatēm un maltītēm… miegam utt. Iespējams šķiet ļoti smalkas kategorijas, bet patiesībā tas strādā lieliski, jo es mīlu tik ļoti to ko es daru, ka pretejā gadījumā varu strādat 20 stundas no vietas, aizmirstot pakustēties, paēst un pagulēt… Tieši tāpēc šī sistēma man ārkārtīgi palīdz balansēt visas savas dzīves sfēras, un paaugstina produktivitāti mērķu sasniegšanai!

Esi gatava sasniegt savus mērķus? Tad aiziet, šonedēļ pastiprināti pievērs uzmanību vienlaicīgi tikai vienam darbiņam un pastāsti kādus atklājumus priekš sevis ieguvi, izmantojot mirkļabirku #amuralifestyle

Leave a Reply