Vai Tev ir sajūta, ka sevi esi pazaudējusi? Vai varbūt nemaz tā īsti nekad vēl neesi atradusi?

Vai ikdiena paskrien tik strauji, ka mirklis sev nekad neatrodās un pat kad sarunā ar sevi, ka veltīsi mirkli sev, kad būsi pabeigusi plānoto, attopies, ka pabeidzot esi jau uzsākusi nākošo darbiņu?

Nekad nebūs īstais laiks, bet jo vairāk laika veltīsi sev, jo lielāku skaidrību par dzīvi iegūsi.

Tapēc Tavs šīs nedēļas izaicinājums ir atrast vismaz 5 minūtes meditācijai.

Ja iepriekš nekad neesi meditējusi, tad neuztraucies, nav nepieciešamas speciālas zināšanas vai iemaņas. Apsēdies mierīgi, un vēro savu elpu, to kā ieelpo un to kā izelpo. Vēro tikai to kā notiek šis process.

Jo vairāk un biežāk meditēsi, jo klusāks paliks Tavs prāts, un skaidrākas Tavas domas.

Pastāsti par savu pieredzi un to kā Tev izdevās, izmantojot mirkļabirku #amuralifestyle